看阿汤闇练者闇练，他们笃志的形态很吸引人。但怎样做到笃志呢？有些闇练者感应很难九州平台，听过裴一先生的分享，我如何感应思要做到笃志，就像要捅破一层窗户纸，只须清楚对象，连接去做瑜伽，就好了！一齐加油！

　　正在直播中，我被问到九州平台，加入掌门人曼谷职业坊，跟300多人一齐闇练阿汤，能否感应到能量场有所差别。坦直说，我此次并没有感应到正在职业坊上的能量形态与普通有很大分别。

　　我闇练阿汤仍然10多年了，正在最初的几年，我确实必要四周的能量场来鞭策我瑜伽，就像300多人同时呼吸的能量形态与30多人一定差别，但闇练者正在差其它阶段，感染会差别，所必要的东西也差别。

　　这要感动我正在阿汤肄业之道上碰到的列位先生，是他们教会我要从向表闇练导入到向内闇练当中，让我少走了许多弯道。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入闇练的内部轮回中。

　　然后，我就认识到，那些表正在的成分，譬喻人多人少、场所、境遇等，跟我己方的闇练没有任何相闭瑜伽，我只必要正在闇练中，回到我己方九州平台瑜伽实习中教育静心只是一倏得的事儿！，调查我己方，回到向内的索求即可。

　　假若您愿意我的概念，也思正在阿汤闇练中做到向内索求，原本并不难。咱们要理解，改动只是一刹时的事儿九州平台，并不必要很长时期，而改动的进程必要很长的时期。

　　我还记得瑜伽，那时先生告诉我，闇练中，每一个注视点都必要笃志。如此说，有点虚，能够阐明为，先从身体层面入手，也即是从看得见、摸得着的地方入手做到笃志。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个举措的注视点都必要做到位。当每个注视点可具化时，闇练者才有不妨笃志，而融会到这种笃志的形态，要一视同仁，有些闇练者不妨必要两个月，有些三个月，有些乃至一年。

　　我永远感应阿汤是一个十分单纯的宗派，它没有那么艰深，也并不纷乱。掌门人仍然多数次正在分享会上提到，阿汤很单纯，只必要贯注三点九州平台，注视点、呼吸和格式。

　　要是闇练者做一序列时，把每一个注视点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就不妨融会到笃志九州平台。当笃志爆发时，闇练者才不妨感知到bandha。

　　如果闇练者连最最少的注视点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看己方的垫子，看其他的幼细节，是不不妨有任何向内的闇练的。

　　别的，阿汤教室有许多规定，我的教室也是如许，譬喻闇练中不行喝水，不行把水带进教室，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，乃至我阻止许学生室的灯光九州平台，也不行恣意开闭窗户等。我盼望闇练者要适宜这个闇练空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，培植笃志力。

　　有些闇练者天赋是好奇宝宝，会问我，手臂上举瑜伽，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我感应假若正在闇练中，花许多时期正在这些没蓄事理的事项上，是很难先进的。

　　假若闇练者仍然找到了一位好的阿汤先生，那么只必要听先生的话，把先生的点评熟记于心，致力做到就够了。

　　（裴一先生仍然纪律闇练阿汤快要10年，目前是三序列闇练者，曾远赴泰国曼谷AYBKK跟从Boonchu Tanti先生练习。）

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