5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告捷举办，20名青年主动列入了此次行径。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历丰厚的瑜伽教授为学员们实行讲课。讲堂上，教授起初向学员们先容了瑜伽的底子常识，搜罗手脚的基础神态和呼吸手艺。正在轻松舒缓的音笑中，教授耐心指示学员们通过调度呼吸节拍来减弱和蔓延肢体，用心地意会每一个手脚，从而抵达调度身心的结果九州平台。

　　教授通过手把手的教学式样，实时修正学员们的不样板手脚，指示行家蔓延腰、腿、肩等部位，以改良不良身形。学员们主动地配合教授的口令，适合着呼吸的节拍九州平台，竭力地蔓延着身体，卖力竣事每一个手脚。

　　课程已毕后，学员们普通反响，通过瑜伽学习，肩膀、腰背和颈部的疲倦痛楚获得了有用地缓解，同时也开释了处事中的压力九州平台。行家体现，上完课后全盘人都感觉减弱了很多。

　　共青团大安区委合连认真人体现，青年夜校不只能磨练身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽学习，学会了自我蔓延九州平台自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程完善开课、自我减弱，有帮于挣脱处事和生涯所带来的压力和委靡，鼓动身心强健愉悦，享用个中的有趣。

　　接下来，共青团大安区委将无间体贴青年的发扬需求瑜伽，逐渐填补课程种别，接续晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供给加倍丰厚多彩的行径。（喻雪）

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